SZAKRÁLIS KÖRTÁNC, TÁNCTERÁPIA, MA-URI MASSZÁZS

         



„A tánc összekapcsolódást jelent az élet lüktetésével, az örömmel a szeretettel és a gyermeki tisztaság , boldogság állapotával, segít abban, hogy kitárjuk szívünket és megéljük a pillanat valóságát…”                                                 (Farkas Andrea)

A tánc az emberi kultúrák kezdetén az élet szerves része volt, jelen volt az emberek mindennapjaiban, születésnél, felnőtté válásánál, esküvőnél, halálnál, táncoltak az esőért, a jó termésért, tánccal kértek Isteni segítséget, tánccal mondtak köszönetet a transzcendens erők segítéséért. Ezeknek a táncoknak mindig óriási ereje volt, általában csoportosan –tömegesen táncoltak, sokszor körtáncként vagy konkrét alakzatokban.
    Mivel azt gondolom,hogy az emberek együttes körtáncának tényleg óriási felszabadító, összekapcsoló egységet teremtő, harmóniateremtő ereje van, nagyon örültem, hogy személyesen is részt vehettem az ősi tánclépések idéző „szakrális körtáncon”.
A szakrális körtánc különlegességét nemcsak az adja, hogy körtánc, hanem hogy a különböző népek ősi táncait táncolva mélyen átélhetjük e táncok energiáját, s szinte meditatív állapotba kerülve óriási felszabadító élményt élhetünk meg a zene, a tánclépések, a közösség segítségével,erejével.
    A különböző népek táncait táncolva fokozatosan befelé figyelve átélhetjük e táncok nyújtotta különböző érzelmeket. A szakrális körtánc testi tudatossághoz, az itt és most mélyebb megéléséhez juttat el bennünket.
A szakrális szó szentet jelent, mely kifejezi e tánc különlegességét, spirituális jellegét! Maga a tánc egyszerű lépésekből tevődik össze és nem is tánc esztétikuma, hanem inkább meditatív jellege domborodik ki. A szakrális körtáncok mozgalma az 1970-es években indult, ekkor kezdték el
összegyűjteni  és újra felszínre hozni az ősi táncokat. Bermand Wosien skót balettmester volt az, aki éveken keresztül tanulmányozta a különböző népek(moldvai,török,görög,francia,ír,spanyol,indiai,macedón,délszláv,izraeli) ősi körtáncait, ezek emberi testre- lélekre gyakorolt hatásait.
A szakrális körtánc egyik legfontosabb hatása a testben, hogy segít tudatosítani és feloldani a testi feszültségeket, életenergiával, életerővel tölt fel, segíti az öngyógyító folyamatok beindulását is. A  tánc segíti a különböző érzelmek generálódását, megélését, ezzel harmonikusabbá, kiegyensúlyozottabbá teszi a lelket. Segíti az elfojtott érzelmek felszínre jutását, ami gyógyító hatású olyanok esetében, akik hosszú időn keresztül elfojtottak egy bizonyos érzelmet vagy érzelmeket. 
    A meditatív, módosult tudatállapot segít meglátni önmagunk valódi lényegét: a többi emberrel egységben létező, örömök megélésére képes embert .
A táncban megélhető a közösség elfogadó, elvárásoktól mentes légkörének összetartó, felszabadító ereje. A szakrális körtáncnak gyógyító ereje van, mint táncterápiás módszer is jelentős. A táncterápia a modern tánc és a pszichológia találkozásából született. Megalapítója az amerikai Marion Chace, aki kezdetben a II.világháborúból hazatért katonákat igyekezett megszabadítani a nyomasztó terhektől a tánc segítségével. Az első Táncterápiás Egyesület 1966-ban Amerikában jött létre. A táncterápia során egy terapeuta segít abban, hogy a zene és a tánc segítségével azok az érzéseink, melyek szavakkal nem tudnak felszínre törni, kifejezésre jussanak testbeszéden keresztül.

A táncterápia alapjait jól kifejezi a Pusztai Edina írása:

„A test nem csupán a lélek díszcsomagolása…
A testnek nyelve van, beszél, árulkodik.
Ha szabad mozgást engedünk neki, megértjük mit mond és megláthatjuk benne önmagunkat.”

A táncterápia során nem tánctanulás folyik, semmiféle előzetes ismeretre, készségre nincs szükség.
Bármilyen mozgás, testi megnyilvánulás még a mimika, s a lélegzetvétel is táncnak számít. Mivel a testi megnyilvánulások közvetlen kapcsolatban állnak a lelki jelenségeinkkel, így egy táncterápiás foglalkozáson mindenki szabadon, saját érzései, gondolatai által vezérelve különböző mozdulatokban, gesztusokban nyilvánulhat meg.
Ezáltal az érzelmi folyamatok, a szavakat megkerülve, a mozdulatokon keresztül jutnak kifejezésre. Az érzelmek testi kifejeződése, mivel test és lélek szoros összefüggésben működik, gyógyító folyamatot indít el a testben.
Hazánkban Integrált Tánc- és Kifejezésterápia néven működik ez a módszer. Míg a táncterápiában szinte kizárólag tánccal gyógyítanak, az Integrált Tánc- és Kifejezésterápiában (az integrált kifejezés jelzi is ezt) a tánc hangsúlya mellett  olyan más technikák is szerepelnek, mint rajzolás, festés, relaxációs technikák, dramatikus elemek, hangok alkalmazása. A beszédet is használják a szerzett tapasztalatok megosztására.
Megalapítója Wilfried Gürtler pszichológus, pszichoterapeuta volt 1975-ben.


Ma-uri masszász

 Kifejezetten gyógyító technikaként, a test és a lélek gyógyító módszereként tartják számon, a zenével, tánccal, érintéssel történő ma-uri masszázst, mely ősi polinéz táncrítus az ember energiarendszerének harmonizálására,a test-lélek-szellem egyensúlyának megteremtésére. A ma-uri szó jelentése:” Fehér Fény gyermeke” ill. „korlátozásoktól mentes utód”. A polinézek úgy tartották, hogy az ember és az univerzum ill. az ember és a természet közötti harmónia elengedhetetlen ahhoz,hogy  az ember belső harmóniában éljen. E belső harmónia megteremtésére alkalmazták ők a ma-uri masszázst.
1987-ig csak törzsi keretek között létezett, ezt követően alkotta meg és terjesztette el Európában,így Magyarországon is ezt a Csendes-Óceán szigetvilágában elterjedt módszert Hemi Fox, maori gyógyító.Ezt követően kezdtek el képezni  Ma-uri gyógyítókat  Európaszerte.
 Ami nagyszerű e módszerben, az az, hogy a tánc, a zene, az érintés segítségével nem csak abban indulnak meg gyógyító folyamatok, akit e masszázsban részesítenek, hanem abban is aki masszíroz, sőt én  amikor külső szemlélőként részt vehettem egy ilyen masszázson, úgy éreztem én is részesülhettem annak energiaszintnövelő, lélekemelő, áldásos hatásából.
A ma-uri masszázs az egész személyiségnek szól, nem csupán izomcsoportoknak. A masszázst végző az életörömet, a létezés örömét, szeretetet, békét közvetít a masszázs során. 

Olajjal, ruhátlanul (az intim területeket törülközővel lefedve) történik, időtartama 1-1,5 óra. A masszőr először köszönti a masszírozandó testet, majd maori zenére, a zene ritmusára főleg nem masszírozás, hanem érintés történik, miközben rituális tánclépéseket láthatunk. A zene, tánc, érintés harmóniája jellemző ebben az 1-1,5 órában. Az érintések sorozata főleg alkar, ritkábban tenyér, hosszú áramló, simogató mozdulataiból áll. A ma-uri hullámzó áramló mozdulatai az egész testben, s a lélekben, is létrehozzak hullámzást, áramlást, ringatózást. Ezek az érintések,masszírozások,simogató mozdulatok  a zenével együtt segítenek teljesen kikapcsolni, ellazulni, megélni a végtelen felszabadultságot, békét, nyugalmat, harmóniát. A masszírozó mozdulatoknak ritmusuk van, ismétlődnek. A masszázs kísérő táncmozdulatok még inkább fokozzák e különleges masszázs varázsát, energiaterét. A ma-uri masszázsnak nagyon fontos szellemi háttere van, ez pedig a Huna,mely a polinéz sámánok ősi tudása. A Hunának hét alapszabálya van:
    IKE: A világ olyan, amilyennek hiszed, te teremted világodat.
    KALA: Nincsenek korlátok
    MAKIA: Az energia oda folyik, ahová a figyelem irányul.
    MANAWA: Most van a cselekvés pillanata.
    ALOHA: Szeretni annyi, mint boldognak lenni.
    MANA: Az erő belülről jön, minden erő bennem van
    PONO:  A hatékonyság az igazság mércéje, mindent jól és hatékonyan csinálok.